Yoga privé
(1 à 5 personnes)
Pour une pratique sur mesure, dans le confort de votre milieu de vie.
Le yoga privé est une formule intime et personnalisée, conçue pour répondre aux besoins spécifiques de chaque personne ou petit groupe. Que vous soyez débutant·e et préfériez éviter les grands groupes, que vous souhaitiez approfondir certaines postures ou simplement partager un moment de bien-être avec vos proches, ce format s’adapte à vous.
Les séances se déroulent au sol ou sur chaise, selon vos préférences et capacités, directement dans votre environnement — que ce soit à domicile, en résidence ou dans un lieu de vie adapté. L’approche est bienveillante, flexible et respectueuse du rythme de chacun.
Ce type de cours permet une attention particulière, un accompagnement sur mesure et une ambiance calme et sécurisante. C’est une belle façon d’initier ou de nourrir sa pratique dans un cadre qui vous ressemble.
Chez ERYOM, notre mission est de rendre le yoga accessible à tous :
Le yoga, pour nous, n’est pas une simple activité physique : c’est une pratique profonde qui relie la respiration, le corps, le cœur et l’esprit. C’est un espace pour ralentir, se déposer, et revenir à l’essentiel — à soi.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, que vous ayez 20 ans ou 70 ans — vous êtes les bienvenus.
Ici, il n’y a ni performance, ni compétition : seulement l’écoute, la présence et le respect de votre rythme.
Chaque posture est adaptée pour répondre aux besoins et aux capacités de chacun. Des options sont proposées tout au long de la séance, afin que chacun puisse vivre une expérience juste et confortable, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Des cours adaptés à votre rythme et à votre environnement :
Cours en ligne : Vous aimez le confort de votre chez-vous ? Profitez de séances de yoga en ligne, directement depuis votre cocon, en toute simplicité.
Cours en pleine nature : Offrez-vous une parenthèse de bien-être dans les parcs de Saint-Colomban et Mirabel-en-Haut, été comme hiver. De mai à octobre, laissez-vous porter par la douceur de la brise estivale. En hiver, découvrez la magie du yoga neige, une expérience unique en connexion avec les éléments.
Cours municipaux : Des séances sont également offertes en collaboration avec la Ville de Saint-Colomban.
Durée des cours : Chaque séance dure 60 minutes, pour vous permettre de vous déposer pleinement dans la pratique.
Les bienfaits du yoga pour le corps et l’esprit :
🌱 Favorise la souplesse et développe une meilleure conscience corporelle
💪 Renforce les muscles en douceur et améliore l’équilibre
🧘♀️ Corrige la posture et soulage les tensions musculaires et articulaires
🌬️ Réduit le stress et l’anxiété, tout en aidant à prévenir l’épuisement
🔆 Stimule l’énergie vitale et la concentration
🌙 Encourage un sommeil profond et réparateur
💖 Cultive un sentiment de bien-être global et durable