Blogue

Rechercher

Avancer vers ce qui compte : une petite action d’approche

audreylarochegagne0
24 avr.
2 min de lecture

Quelle petite action d’approche avez‑vous posée cette semaine pour prendre soin de vous et vous rapprocher de ce qui compte vraiment pour vous.

Il y a des semaines où tout s’enchaîne vite, où les obligations prennent toute la place, et où l’on oublie presque de respirer. Et puis, parfois, un moment inattendu nous rappelle qu’il est possible de ralentir — même juste un instant.

Vendredi dernier, j’ai terminé ma journée administrative… au soleil, un livre à la main. Il faisait tellement beau et chaud que je n’ai pas résisté à l’appel de la lumière. J’ai simplement déplacé mon bureau dehors, pour quelques pages qui font du bien. Rien d’extraordinaire, rien de planifié. Juste un geste simple, mais profondément nourrissant.

Je relis Le piège du bonheur — la nouvelle version — un livre qui m’accompagne depuis longtemps. Relire un ouvrage qu’on aime, c’est un peu comme revisiter un lieu familier : on y découvre toujours quelque chose de nouveau, surtout quand on a soi‑même un peu changé. Certaines phrases résonnent différemment, certains passages éclairent des zones qu’on n’avait pas vues la première fois. C’est comme si le livre évoluait avec nous.

Ce moment m’a rappelé pourquoi j’aime autant mon travail. Ce livre nous invite à revenir au réel, au corps, à ce qui est là… plutôt que de rester coincé dans le flot des pensées qui tirent dans toutes les directions. Elle nous rappelle que nos pensées ne sont pas des ordres, mais des événements mentaux. Que nous pouvons choisir, même doucement, de poser une action d’approche vers ce qui compte pour nous.

Ce jour‑là, mon action d’approche a été toute simple : ouvrir un livre que j’aime particulièrement et lire au soleil, juste parce que ça me fait du bien. Parce que ça nourrit ce qui est important pour moi : la présence, la douceur, l’apprentissage, le calme.

Et c’est souvent ça, avancer vers ce qui compte.

Pas de grands gestes. Pas de transformation spectaculaire.

Juste être. Respirer. Accueillir.

Et choisir, un geste à la fois, ce qui nous rapproche de ce qui a du sens.

Alors je vous repose la question :

Quelle petite action d’approche pourriez‑vous poser aujourd’hui pour prendre soin de vous ?

#ERYOM #Ergothérapie #LectureAuSoleil #MomentsSimples #Cheminement #Présence #Ancrage #BienÊtre #ACT #ActionsDApproche #MomentPrésent #SortirDeSaTête #SantéMentale #LePiègeDuBonheur #CeQuiCompteVraiment